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增进老人记忆的五种方法

时间:2019-07-15 整理:本站 点击:197次
增进老人记忆的五种方法2013年10月20日00:00点击:[]研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。 如果经常忙于张...

增进老人记忆的五种方法

增进老人记忆的五种方法2013年10月20日00:00点击:[]研究表明,如果一个人在退休以后,再去做一点半职工作,或者经常参加社会公益活动,可以帮助维持大脑良好的功能。

如果经常忙于张罗一些俱乐部和社区的活动也很好。 积极用脑。 脑子不是肌肉,但是多动脑筋肯定对脑子有好处。 所以经常下棋、打桥牌、填字猜谜要比终日闲聊有益。 不停地学习,保持旺盛的求知欲。

经常去听讲座,或者自修一门课程,去参观博览会和艺术展览,用心收听时事新闻等等都是充分体现求知欲的表现。 读书也是一种很好的学习和消遣。

特别是大声地给孩子们读故事书是活跃思维的好方法。

锻炼身体。

体育锻炼不但有益于老人的心肺,同样也改善老人大脑的功能。 老人并不需要去参加激烈的体育活动,但是一项观察表明,每天步行半小时的老人,注意力比不走动的老人更容易集中。 经常训练不活动的大脑皮层。 一个人每做一个动作,总有大脑在相应的皮层区域发出一个指令。

所以你即便改变一下家具的摆法,或者本来习惯用右手做的动作现在改用左手来做,这样都可以刺激一下本来并不活跃的大脑皮层。 上一条:下一条:【】。

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