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冬季要保护喉咙预防咽炎

时间:2019-05-26 整理:本站 点击:167次
保护咽喉,预防咽炎,每个人都应该重视,特别是教师、演员、言语工作人员,更要注意。 下面介绍一些保护咽喉、预防咽炎的方法:一养成咽部良好的卫生习惯。 饭前饭后清水涮口,保持咽部清洁。...

保护咽喉,预防咽炎,每个人都应该重视,特别是教师、演员、言语工作人员,更要注意。

下面介绍一些保护咽喉、预防咽炎的方法:一养成咽部良好的卫生习惯。 饭前饭后清水涮口,保持咽部清洁。 平时多喝茶,多喝一些清咽利喉的中药茶像杏甘茶等。

二平时生活要有规律,养成体育锻炼的好习惯,如慢跑、打太极拳、游泳等,使机体的新陈代谢活跃。

常用冷水洗澡、擦身,能使人精力充沛,增强机体对冷热的适应能力和对疾病的防御能力。 注意劳逸结合,减少操作,不要久留空调房间。

由于室内空气流动性差,室内温度、湿度适合病菌繁衍、生成,因此,多进行室外活动,呼吸新鲜空气,接受阳光沐浴。

三戒烟戒酒,否则烟酒会刺激咽喉部产生慢性炎症。

长期在粉尘和有害气体的工作环境里,要强化劳动保护措施。

四预防感冒,伤风感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎发作的主要原因之一,而且发病率极高。

因此,应注意天气的冷暖变化,随时增减衣服,活动出汗后不要马上到阴冷地方,或吹风、冲冷水澡。 在感冒流行季节,尽量少去公共场所,以免相互感染。

可以服用一些预防感冒的中草药,如杏甘茶、板蓝根冲剂等。

五积极治疗咽部周围器官的疾病和全身性疾病,避免引发咽部疾病。 六如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感,则可以引用一些常见的中药茶,像杏甘茶、金银花茶、甘草茶等等,其中以杏甘茶效果更好,每天饮用2-3杯,能够有效消除不适症状。

冬季要保护喉咙预防咽炎

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